メンタルダイエット モニター募集！！
がんばる心のクセを知って、楽に楽しく痩せるダイエット
〜ご協力してくれる方、募集中しています〜
ダイエットに悩んでいる方、
気になっている方、
こちらのページを見に来てくださりありがとうございます。
中村麻由美と申します。
私は思春期から30代まで、
自分の体型にコンプレックスを抱えながら生きてきた「万年ダイエッター🐷」です。
そんな私ですが、メンタルダイエットに出会って
自分の体型に不安を抱かなくなって、食べ物を美味しく食べられるようになり
ダイエットを意識せずに楽しい毎日を過ごしております。
ダイエットを通して、自分を大切にする心が育ち、自然と痩せていました。
昔の私のように
・見た目をキレイにして明るく生きたい！
・ダイエットに悩む時間を減らしたい！
・できればもう…楽したい！
そんな方々の✨️キレイになるきっかけ✨️をつくれたらいいなと思っています。
→早速お申し込みするぜ！の方は【こちら】
◯メンタルダイエットとの出会い
ここで私とメンタルダイエットの出会いについて書かせていただきます。
ダイエットを繰り返していた私は
糖質制限、カロリー制限、さまざまな運動、話題のダイエット…。
様々なダイエットにチャレンジしていました。
しかし
一時的には痩せるけれど、続かない。
悔しくて、情けなくて、
「もうどうにでもなれー！」とたくさん食べてはリバウンド。
そしてまた「やればいいさ」と開き直るように、
次のダイエットを探していました。
あまりにもその繰り返しが続いたとき
「これを続けても、また同じことになるのでは？」
「何かが違う…行動じゃなくて、別の部分を変える必要があるのかもしれない」
そう感じるようになりました。
そんなときに出会ったのが、
美人はなぜケーキを我慢しないのか という本です。
「努力が足りないのではなく、心の持ち方にヒントがあるんだ」
そう思えたことが、
私の“ダイエットの考え方”を大きく変えました。
◯メンタルダイエットとは？
ダイエットを「つらくて苦しいもの」と思っていると、
どうしても短期間のイベントのように終わってしまいます。
メンタルダイエットは、
・自分の考え方のクセを知る
・自分の意識や心の状態を整える
そんなところからスタートするダイエットです。
心や意識が変わっていくと、
食事や運動など、日々の習慣も少しずつ変わっていきます。
我慢ではなく、無理でもなく、
「選び方が変わっていった」
そんな状態を目指していくダイエットです。
心を整えることで、体の変化を自然に引き出し、
ストレスなく健康的な体を目指していきます。
◯何をするの？
Zoomで1対1でお話をします。
これまでのダイエット経験や、
これからどうなりたいかをお聞きしながら、
・普段どんな思考のクセがあるのか
・ダイエットした先に描いている未来
などを一緒に整理していきます。
質問に答えていただきながら、
ご自身の中にある「ヒント」に気づいてもらう時間になります。
答えを教えるというよりも、
一緒に見つけていくようなイメージです。
◯どんな変化がある？
以前、メンタルダイエットのモニターに参加してくださった方の中で、
運動習慣がほとんどなかった状態から、
自転車に乗るようになり、登りたかった山に行くことを思い出し、
自転車のレースに出るようになった方がいらっしゃいました。
その方は結果として、約20kgの減量につながりました。（ありがとうございます）
私自身も、
・食べることが怖くなくなった
・体を信頼して食事ができるようになった
・食べることを楽しめるようになった
そんな変化がありました。
「これを食べたら太るかも…」と不安になりながら食べることが減り、
「おいしいー！！」「気持ちいいーー♡」と感じて食べられるようになりました。
体重も、5年前と比べると平均で2kgほど減り、
現在はBMI21台を保っています。
秋に、心や意識についてさらに学ぶ機会があり、
以前よりも安心して食事と向き合えるようになっています。
◯モニターセッション詳細
5年前にも同じようにモニター募集をしましたが、
当時は「どうやって形にしたらいいのか」が分からず、途中で止まってしまいました。
（当時ご協力いただいた皆さま、すみません）
今回はサポートを受けながら、
この経験をきちんと形にしていきたいと思っています。
そのため、
「どんな方に」「どのくらい変化があるのか」
振り返りまでお付き合いいただける方にご協力いただけると助かります。
セッション概要
・形式：Zoom個別セッション（都内であれば対面相談可）
・時間：1回 約60分
・回数：2回（1回目の1-2週間後に振り返りをしたいです）
・料金：無料
・お願い：簡単なご感想へのご協力
・日にち：下記の日程をご参照ください。
・申し込み方法：こちらの申込フォームから
□１月の予定
16日(金) 16:00〜
18日(日) 11:30〜／15:00～／21:00〜
21日(水) 20:00〜
22日(木) 20:00〜
24日(土) 20:00〜
25日(日) 16:30〜／20:00〜
26日(月) 20:00〜
27日(火) 20:00〜
30日(金) 10:00〜
31日(土) 20:00〜
□２月の予定
4日(水) 20:00〜
5日(水) 10:00〜
7日(土) 20:00〜
10日(火) 20:00〜
12日(木) 11:00〜／15:00～／20:00〜
14日(土) 20:00〜
18日(水) 20:00〜
19日(木) 10:00〜／16:00〜
22日(日) 11:00〜／15:00～／20:00〜
25日(水) 20:00〜
28日(土) 20:00〜
現在ダイエットに悩んでいる方、
ダイエットだけでなく「今よりキレイになりたい・かっこよくなりたい」と思う方、
以前メンタルダイエットを受けたけれど、また体重が戻ってしまった方、
心の持ち方や意識の部分から、無理なく整えていきたい方。
「ちょっとヒントもらえたらいいな〜」
そんな気軽な気持ちで来ていただければと思います。
お申し込みはこちら
最近のセッションの様子についてこちらにUPしました！
もしよかったら見てみてね。